近视如何训练？
我曾经讲过近视的形成的原因：
1、角膜曲率过陡
2、晶体过度调节
3、眼轴过长
这三者因素造成；
1）针对角膜曲率做训练，目前还没有什么好方法，也没有听说过~
2）针对晶状体做训练，是目前所有的视保店开展的一个工作，按书中的解释增加调节灵敏度，从而减轻疲劳，而对于近视防控有帮助；
3）针对眼轴做训练，目前为止没有特殊的方法;
4）针对脑视觉做训练目前较为提畅，但已经被商业化，而且不够规范？
从以上四点 就留下是 针对晶状体和脑视觉训练 就这两方面的。
一、针对晶体如何做训练
1、调节相关的训练
1）、远近交替训练法- --目的是增加调节灵敏度
2）、反转拍训练法 ----目的是增加调节灵敏度
3）、睫状肌强壮训练法：利用凹透镜强化超强调节，使晶体变凸的过程。----使睫状肌的功能强化，同时增加调节训练（有利于调节增加，弊端可能加深近视发展的可能）
4）、睫状肌放松训练法：积极远眺法、雾视法----目的就是使晶状体 放松减少调节产生的痉挛性调节疲劳。
2、 在学习放松的过程，必须精神与肌肉均要放松，如果您刻意去 放松却不能完全放松，效果会欠佳。
二、针对脑视觉（Neuro Vision）做训练（生物反馈训练）
改善视力，而于屈光状态，如近视则没有明显效果。
Make regular relxing exercises of the eye:
re-learning the art and skill of seeing
good sight is the result of a relaxed state of mind and body
seeing is actually considerde to be strongly connected with the personal mind.
the mind is having a strong impact on the body"s biochemistry.
(Myopia-observations and Experimental Results)
总结：凡在近视训练治疗都是有夸大的成份在里面，没有任何证据表明治疗是有效的~训练解决的仅仅是视疲劳现象，使双眼视功能有一个比较好的发挥。
