现在的小朋友的娱乐方式已经与从前有很大的不同，不再是漫山遍野的和小伙伴们捉迷藏、跳皮筋，而是约好朋友在手机电脑上玩游戏，因此不少孩子,明明年纪还很小就已经带着啤酒瓶底般的眼镜了。视力健康是家长们最关心的问题之一，那要从什么时候帮助孩子保护视力呢？当然是越早越好，如果家长们能在3岁之前就开始保护孩子的视力，将会收获绝佳的效果。
因为3岁是视力发育黄金期，从这个时候开始做好预防可以避免很多眼部疾病，那么家长们应当怎么做呢？
1、饮食上
对眼睛最重要的就是富含维生素A的食物，能促进视力的发育，保证眼睛的正常功能，所以家长要对给孩子准备蔬菜水果，特别是黄色水果，它们营养比较丰富和均衡，适合孩子食用，当然市面上也有营养补充剂可以给孩子用，但是建议尽量从食物中补充。
2、控制使用电子产品
作为大多数孩子近视眼的罪魁祸首，家长们一定要严格把控孩子使用电子产品的时间。如果是18月以内的孩子，就要禁止使用电子产品了；如果是2-5岁的孩子，使用电子产品的时间最好也不要超过1小时/天。
虽然使用电子产品能马上吸引孩子的注意力，让他们安静的待在房间，为家长省了不少事，但是这也对孩子的视力发育非常不利，并且纵容孩子使用电子产品，很容易让他们沉溺其中，难以纠正习惯。
3、增加户外运动时间
不让孩子使用电子产品，那么他们平时该怎么玩呢？建议家长多带孩子进行户外运动，也不用跑到深山老林里，就算是在小区楼下的健身器材处玩也是很不错的。
因为健身器材处那里也会有邻居家的孩子，能让孩子和同龄人接触，并且在户外运动能接受到更多的光线，促进视力保护，多眺望远方还能降低眼压。
除此之外，在外面多晒晒太阳还有助于VD的生成，让孩子快快长高，好处比待在家里玩多多了。因此建议家长每天都带着孩子到外面走走，能更好地保护视力。
视力健康问题已经成为威胁孩子生活、学习等等方面的重要问题了，预防眼部疾病要从3岁之前做起，如果大家不希望孩子早早地就带上眼镜，一定别忘了帮他做好以上3种护眼工作。
